Kendini Affet Kendinizle Barışmanın İlk Adımı - Adem Güneş
Kendini Affet Kendinizle Barışmanın İlk Adımı Adem Güneş imzası taşıyor. Bırak ve Rahatla kitabı ile kendi kendine terapi yapmanın mümkün olduğunu gösteren Adem Güneş Kendini Affet ile seanslara devam ediyor. İlk kitapta başkalarını affetme süreci ve iyileşme için takip edilmesi gereken adımlar aktarılıyor. Kendini Affet ise başlı başına insanın çocukluğundaki acılarıyla ve o acıların yetişkinlik hayatına yansımalarıyla yüzleşmesine odaklanıyor.
Çocukların psikolojik olarak suçu üstüne alma eğilimleri küçük yaşlarda farkında olmadan hayat boyu taşınan yükleri sırtlanmaya sebep oluyor. Dönüp bakıldığında son derece normal olan bir durum çocuk kalbinde derin yaralar açıyor. Çocuğun ilk çevresini oluşturan anne ve babanın evlatları üzerindeki etkisi kimi zaman tüm yaşantıyı şekillendiriyor.
Kendini Affet Konusu
Kendini Affet 240 sayfadan ve Affetmek, Affetme Uygulamaları, Kendini Affetmek olmak üzere üç bölümden oluşuyor. Affetmenin aslında ne olduğu detaylı şekilde anlatılarak başlıyor. Ardından incinmişlik, affetme ihtiyacı ve savunmasızlık kavramlarının affetme üzerindeki etkilerinden bahsediliyor. Affetmenin karşı taraftaki kişiyi yaptığı şeyin yanlışlığından azat etmeye sebep olacağı düşünülerek yıllarca kin tutulabiliyor. Oysa affetmek yaranın kabuk tutup iyileşmesini sağladığı gibi bir de olayın yükünü hafifletiyor. Nefret yöneldiği kişiye hiçbir etki göstermezken nefret edeni günden güne kendine mahkum ediyor. Özgürlüğün yolu ise affetmekten geçiyor.
Kişinin kendisini affetmesinin aslında bilinçaltına itilmiş ve içinden gelen suçluluk duygusunu tespit ederek bu duygudan kurtularak mümkün olduğunu anlatıyor. Derinlerde yatan suçluluk duygularını özgür bırakma yoluyla gelen kendini affetme süreninin sonunda erişilen huzur ve dinginliğin etkilerinden bahsediliyor. Adem Güneş affetmekle bağışlamak arasındaki farkları da uzun uzun açıklıyor. Birini bağışlamadan da affetmenin mümkün olduğunu ve bu sayede biriktirilen öfke, kin ve nefretten arınmanın mümkün olduğunu aktarıyor.
Çocukluktaki travmalardan başlayarak bu travmalara sebep olan kişileri birer birer affederek yetişkinlik hayatındaki engelleri ortadan kaldırıyor. Son derece sade ve anlaşılır bir dille terimlere değinilmeden açıklanan uygulamalar sayesinde yapılması gerekenler anlaşılır hale geliyor. Kitap sonunda yer alan yorumlar kendini affetmenin olumlu etkilerinin sınırlarını keşfetme olanağı tanıyor. Kendisiyle barışmak isteyen herkesin yaptıkları hataları kabullenmeleri ve öz değerlerini hissedebilmeleri için Kendini Affet kusursuz bir fırsat sunuyor.